A ex-garota de programa Vanessa de Oliveira conta os segredos da mulher boa de cama

A ex-garota de programa Vanessa de Oliveira conta os segredos da mulher boa de cama 
Uma noite inesquecível de sexo não depende de regras ou planejamento. Mas as dúvidas sobre como agradar o parceiro, seduzir ou inovar na cama ainda são frequentes entre mulheres que buscam melhorar a performance sexual. O fato é que pequenas atitudes valorizam a intimidade e fazem a transa pegar fogo. O Delas realizou uma pesquisa com 20 homens, com idades entre 22 e 44 anos, para saber quais são as cinco principais atitudes da mulher “boa de cama”. Especialista no assunto, a escritora e ex-garota de programa Vanessa de Oliveira dá dicas espertas.

1. PROPOR LOUCURAS
“É muito difícil manter o interesse por algo repetitivo, não dá para o sexo virar rotina”, diz o administrador João, 36 anos, de São Paulo. Para sair da mesmice, a dica é considerar novas experiências. O designer Maurício, 44 anos, admira mulheres que propõem ideias. “É uma delícia quando elas tomam a iniciativa”, conta. Sugestões não faltam: aprender uma dança sensual, fazer um striptease, comprar brinquedos eróticos… Também para o professor Eder, 29 anos, a mulher precisa ser aberta. “O sexo anal, por exemplo, é um tabu para muitas ainda”. O educador físico Maximiliano, 35 anos, segue o mesmo raciocínio e critica: “A maioria já diz ‘não’ sem nunca ter experimentado”. Conhecedora das preferências masculinas, Vanessa incentiva a ousadia. Um bom começo, segundo ela, é arriscar novas posições sexuais. “É indispensável saber várias”, decreta a atual consultora sexual e sentimental.

> o lado delas: duas partes participam da boa transa, então, para inovar, é preciso ter um parceiro estimulante, curioso. E vale lembrar: não adianta só “cobrar” sexo anal, o homem precisa ser cuidadoso para que a experiência seja bacana para a mulher também. 

2. CAPRICHAR NO SEXO ORALEles podem até divergir quando o assunto é futebol, mas na hora da transa concordam: mulher boa de cama manda bem no sexo oral. A modalidade é apontada como responsável por tornar o clima mais quente. “Não ter vergonha é essencial. Ela deve mostrar que faz por prazer e não porque o parceiro pediu”, conta Fernando, contador, 25 anos. Autor do blog Testosterona, Eduardo Mendes lembra que não pode haver receio por parte da mulher e entrega o segredo do sexo oral perfeito: “Ela deve procurar usar as mãos, a língua, e não ficar apenas fazendo movimentos repetitivos – variar é muito importante”, diz. Ainda sobre sexo oral, a maioria prefere aquelas que não se escondem atrás dos cabelos. “Tem que olhar com cara de safadinha”, brinca Eduardo.

> o lado delas: um homem cheiroso é muito mais convidativo para o sexo oral. Para muitas mulheres, certo envolvimento também é preciso. Alguns espertinhos adoram receber sexo oral, mas são extremamente egoístas na hora de fazer na mulher.
3. SUSSURRAR DELÍCIASNada de ficar quieta durante o sexo, os homens definitivamente gostam de sentir o hálito quente da parceira e ouvir bobagens ao pé do ouvido. “Os sons tornam tudo mais gostoso. Fica mais fácil sentir o tesão da mulher e, consequentemente, isso proporciona mais excitação”, conta Rodrigo, publicitário, 28 anos. Vanessa ressalta a importância das palavras picantes para animar o momento e explica que não pode haver bloqueios morais nessas ocasiões. “Não existe vulgaridade entre quatro paredes. Só fica vulgar quando é feito em público. Dizer coisas obscenas no quarto é provocante e delicioso”, afirma. Mas use essa dica com moderação: mulher tagarela é broxante, eles dizem.

> o lado delas: Por mais excitante que a brincadeira possa parecer, muitas mulheres não gostam de dizer e ouvir xingamentos na cama. É um limite que precisa ser respeitado, forçar a barra tornará tudo artificial

4. ATENTAR PARA OS CUIDADOS PESSOAISNão, eles não são tão desligados assim. Os homens valorizam a mulher cheirosa, bem tratada e com a depilação em dia – parece óbvio e requisito básico, mas quase todos os entrevistados já tiveram alguma experiência desagradável. “Uma mulher cheirosa e macia é garantia de um longo e gostoso sexo oral”, explica Carlos Henrique, consultor de negócios, 39 anos. Ir direto para cama sem antes verificar se está tudo na mais perfeita ordem? Nem pensar! “Não é agradável quando não há um nível mínimo de higiene. Isso pode resultar em uma bela de uma broxada”, desabafa o escritor Felipe, 24 anos. Eduardo concorda: “E olha que são poucas coisas que broxam os homens”, diz o blogueiro. Investir em um conjunto bacana de lingerie também é indicado. Extremamente visuais, os homens não resistem a rendas e lacinhos.

> o lado delas: as mulheres também gostam de homens asseados e com a cueca impecável. Fica a dica…

5. DEMONSTRAR PRAZEROs homens não só cobram a participação mais ativa da mulher no sexo como querem saber se estão agradando. “A boa de cama não tem vergonha de falar, pedir, perguntar, gemer e gritar. É uma delícia ouvir a voz da mulher durante a transa”, diz Romulo, consultor de tecnologia, 33 anos. “Gemidos, o corpo contorcendo e os olhinhos virando são atitudes que ajudam a sincronizar”, completa Ricardo, engenheiro eletrônico, 34 anos. Vanessa conta que é realmente importante dar um “retorno” ainda durante o sexo, seja para demonstrar prazer ou direcionar o caminho certo. “Ela pode pegar na mão dele e colocá-la onde gostaria de ser tocada. Pode até mostrar a intensidade do movimento que lhe agrada”, ensina a escritora. E se é para entregar o ouro, aí vai: eles amam ouvir elogios, como são fortes, másculos e bem dotados.

> o lado delas: gemer, gritar, subir no lustre? Só vale se for de verdade.

Posição sexual do dia: ‘Você nas alturas’: Assuma o controle

 

COMO É FEITA:
Sentem-se de frente um para o outro. Encaixe-se no alvo do moço e peça a ele que passe os braços por baixo das suas coxas — levantando suas pernas — e agarre a sua cintura. Você, então, apóia as mãos atrás do corpo. Assim, ele assume o controle da transa e movimenta seus quadris. Essa postura vai exigir do gato um pouco de força física. Mas o prazer vai compensar o esforço!

Especial sexo: Filmes eróticos feministas para se divertir sozinha ou a dois

Durante anos as mulheres foram levadas a acreditar que não eram tão ligadas ao sexo quanto os homens. Até a década de 1970, este ideário falso e preconceituoso se refletia em 100% dos filmes pornográficos, nos quais os atores tinham os desejos realizados por parceiras em situações, no mínimo, desagradáveis aos olhos femininos (leia-se gozo no rosto da parceira, sexo anal com dor e cenas que beiravam o estupro).

No entanto, uma geração de cineastas do sexo feminino resolveu invadir a indústria do entretenimento adulto e produzir longas sob a ótica das mulheres. Graças a elas, o mercado disponibiliza hoje um catálogo extenso de filmes eróticos com enredos mais elaborados, homens bonitos, cenas sensuais e, claro, um pouco de romance (porque a gente adora!).

Seguro firme a bandeira de que pornografia também é coisa de mulher, preparei uma listinha com produções bacanas, de acordo com o seu estilo. Fique à vontade e divirta-se com aquele sorrisinho sacana no canto dos lábios!

SE VOCÊ É TRADICIONAL
Assista às produções da cineasta Candida Royalle
Uma das pioneiras na direção de filmes eróticos femininos, a norte-americana é ex-atriz pornô. Abriu sua própria produtora, a Femme Productions, para poder escrever, dirigir e produzir sob a ótica das mulheres. Seus filmes têm roteiros envolventes e retratam as fantasias femininas mais comuns - como dominar o homem na cama e fazer sexo com desconhecidos em lugares exóticos. Closes genitais são raros e as protagonistas têm geralmente entre 30 e 35 anos.
Indicação 1: "O Segredo de Christine" é um dos melhores e mais conhecidos filmes de Cândida. Conta a saga erótica de uma jovem atraente e sexualmente frustrada que dá a volta por cima. O longa tem fotografia caprichada, roteiro descontraído e cenas excitantes. Recebeu quatro prêmios da crítica de Nova York.
Indicação 2: Em "The Gift” (“O Presente”) a personagem Liz recebe um presente sensual que vai ajudá-la a superar um relacionamento conturbado. Que presente será esse? Suspense e romance fazem o equilíbrio neste filme com roteiro clássico.

SE VOCÊ É ROMÂNTICA 

Assista às produções da cineasta Erika Lust
Queridinha do mundo pornô feminista, a sueca Erika Lust tem no currículo uma dezena de longas com qualidade técnica de nível altíssimo. Cenários elaborados e figurinos requintados são somados a histórias bem movimentas – de temática homo e heterossexuais. A diretora adora reforçar as cenas com preliminares e jogos de sedução. Que tal convidar o marido ou o namorado para assistir com você?
Indicação 1: Primeiro colocado no Feminist Porn Awards 2012, festival canadense especializado em pornôs para mulheres, o longa “Cabaret Desire” é o filme mais recente de Erika. Se passa em um bar luxuoso onde os clientes adoram ler contos eróticos. Este é o ponto de partida para quatro histórias bem picantes.
Indicação2: “Life, Love, Lust” (“Vida, Amor, Luxúria”) também reúne várias histórias diferentes. Em "Life" um casal em clima de romance faz amor em cima de um balcão; “Love” mostra a sedução rolando solta entre uma executiva e um rapaz mais jovem; e em “Lust” duas mulheres deixam-se envolver ao praticarem massagem tântrica.

 

SE VOCÊ É ALTERNATIVA
Assista às produções da cineasta Louise Lush
A diretora australiana gosta de experimentar técnicas cinematográficas em seus enredos quentes. Louise também capricha nas trilhas sonoras, sempre compostas por músicas bem sexy.
Indicação: O vencedor do Joy Awards de 2009 – uma premiação do segmento - “That´s What I Like” (“O que eu gosto”) tem apenas dez minutos e formato de documentário. Mostra um casal apaixonado em todas as etapas do sexo, das preliminares aos orgasmos. O parceiro - lindo, loiro e forte - atende a todos os desejos da mulher.

#Por que o parceiro deixa de transar com sua mulher pra se masturbar?
SE VOCÊ É OUSADA
Assista às produções da cineasta Petra Joy
Assim como Cândida Royalle, Petra Joy foi uma das primeiras a abrir caminho para o universo feminino dos filmes eróticos. No entanto, a alemã tem um estilo mais realista e não filma com atrizes pornôs, só com pessoas comuns. Se você é do tipo “topa tudo” na cama, não pode deixar se ver as produções dela!
Indicação 1: Em “Feeling It! Not Faking It...” (“Sentindo! Não fingindo...”), oito mulheres interpretam fantasias femininas de diferentes países: há jogos eróticos, ménage à trois, homossexualismo e sexo a quatro. Os orgasmos são reais!
Indicação 2: Com poucos diálogos e muito voyeurismo, “Female Fantasies” (“Fantasias Femininas”) conta a história de uma mulher que, ao se preparar para dormir, reflete sobre suas fantasias sexuais. De repente, seus desejos se realizam. Será apenas um sonho?

SE VOCÊ É LIBERTÁRIA
Assista às produções da cineasta Anna Span
Dona da produtora “Easy on the Eye”, a britânica é conhecida pelo estilo “hardcore”, o que significa altas doses de sexo explícito. A cineasta também tem um jeito bastante particular de coordenar as câmeras. Os ângulos das cenas são, na maioria, sob a perspectiva da mulher e por isso os corpos masculinos são mostrados mais do que o comum.
Indicação 1: Em “Be My Toy Boy”, o filme mais recente de Anna, uma mulher madura se envolve com rapazes bem mais jovens. Este envolvimento significa praticar sexo selvagens em posições nada conservadoras.
Indicação 2: Atire a primeira pedra quem nunca teve sonhos eróticos com bombeiros, policiais ou médicos. Em “Uniform Behaviour”, todas essas fantasias sexuais são realizadas. 

Por que os homens somem e o que fazer para superar o pé na bunda!

Homens que somem do nada realmente deixam qualquer garota maluca e, claro, superchateada! Entenda por que os garotos somem e saiba como superar o fim deste rolo sem tristeza!

Você está de rolo com um cara e curtindo MUITO cada minuto com ele, mas, de repente, quando você mal espera e acha que tá tudo indo bem, ele...DESAPARECE! Você já tinha percebido que ele não dava mais a mesma atenção, já tinha parado de mandar aquelas mensagens superfofas que te faziam suspirar, já nem mesmo corria para dar "oi" no MSN como fazia antes, nem é o mesmo menino que te enchia de elogios all the time...Triste, né?

Ok, a gente sabe que bate um desespero enorme quando isso acontece e a primeira reação é passar horas tentando entender o que você teria feito de errado. "Será que eu o assustei sendo muito melosa? Ou falei alguma besteira beeeeem grande que estragou tudo? Será que engordei e estou uma balofa? Será que ele se interessou por outra e não quer saber mais de mim?" Será, será, será, será? As dúvidas são muitas e as respostas são muito difíceis de encontrar!

Por que os homens SOMEM?? =(

1. Medo de compromisso

Muitos garotos têm calafrios só de escutar a palavra NA-MO-RO! Parece que essa palavrinha de três sílabas os assusta tanto que tudo que eles sentem vontade é de poder cavar um buraco para se esconderem por tempo ilimitado! Mas na vida real, ao invés de se esconderem em um buraco, eles simplesmente...DESAPARECEM. Pois é, parece que eles são supermedrosos, né?

Esse tal medo é bem difícil de ser desvendado, mas pode ter surgido porque o gato sofreu muito em um relacionamento passado e, por isso, não quer nem pensar em namorar sério de novo! Ou mesmo ele pode estar na fase de aproveitar a vida de solteiro com os amigos e conhecer outras garotas. E você, vai perder tempo com um cara que vive te dando desculpinhas esfarrapadas para fugir de um encontro? #fuja! Com certeza, você merece alguém melhor!

2. Ele é galinha!

Vocês estão no maior clima de romance juntos, mas ele vive te dando um perdido atrás do outro? Desmarca encontros em cima da hora, arranja desculpas bobas para não sair com você e quase nunca entra em contato aos sábados à noite? Então, ele é um galinha!

Para ele, importa mais quantidade do que qualidade, ou seja, quanto mais garotas ele ficar nabalada, melhor! E além disso, ele é do tipo que só fica com você quando ELE quer? Se você está a fim de curtir sem se apegar, até que tudo bem ficar com ele! Mas na vida, TUDO TEM LIMITE, né? Ficar aguentando palhaçada assim o tempo todo desgasta e- MUITO- o nosso coração! Esse é o tipo de cara que pode te fazer sofrer no futuro, amiga! Por isso, pense muito bem se vale a pena ficar com um homem que vive te dando foras, ok?

3. Ele gosta de outra garota

Você desconfia que ele vive sumindo porque ainda está enrolado com a ex-namorada ou ainda gosta muito dela? Não tem nada pior do que ficar com alguém pensando em outra pessoa. E você já deve ter passado por isso, né? Neste caso, ele precisa de um tempo para ficar sozinho. Não há nada que você possa fazer para ajudá-lo a sair dessa. Uma pessoa só para de gostar de outra sozinha!

Então, dê um tempo no rolo para que você não sofra por vê-lo sumir o tempo todo. Deixe o coração dele estar livre e aberto para gostar de alguém de novo...quem sabe, no futuro, esse alguém não pode ser você? #todascomemoram!

4. Ele enjoou de você

PARA TUDO! Como assim ELE enjoou de mim??? Pois é, até dói no fundo da alma ler a palavra "enjoar". E pode ser muito triste perceber que ele pode ter simplesmente enjoado de você, né? Afinal, o que você pode ter feito para fazer com que ele se cansasse?

Para tentar entender, lembre-se de alguma situação em que você mesma acabou enjoando de ficar com um carinha. Então, tente lembrar dos motivos que fizeram com que você não quisesse mais! Será que é por que ele te ligava o tempo todo ou ficava muuuuito no seu pé sem deixar espaço para você respirar?

Tente analisar se você não está fazendo o mesmo com o garoto! Dê um tempo para ele respirar e sentir a sua falta. São nas horas em que você está distante que ele vai perceber o quanto queria estar perto de você!  Deixe ele sentir saudade de você, do teu beijo, do teu abraço e da tua conversa...assim, vai ser praticamente impossível ele enjoar de você! Afinal, ser grudenta é muito chato, né?

Gostar de alguém e vê-lo ir embora dói, mas pode ter certeza que essa dor PASSA!

O que fazer se o gato sumir de vez?

É normal que um homem suma quando perde o interesse . Sim, eles não têm coragem de conversar e dizer o que sentem ou pensam. Homens são muito reservados e é muito difícil que falem da vida pessoal, principalmente, para você! E olha, você não é a única a passar por uma situação assim, pode acreditar!

1. Converse com o menino

Vale à pena conversar com o gato para saber o que acontece e esclarecer a situação. Mas CALMA, nada de chegar brigando e falando várias verdades na cara dele ou você irá fazê-lo fugir ainda mais! Se quer conversar para entender o que está acontecendo, primeiro esteja preparada para ouvir o que talvez possa te magoar.

Então, quando estiver pronta, chame o garoto para conversar e pergunte o que aconteceu de forma direta, mas tranquila. Pode ter certeza que conversar com ele vai dar um baita alívio. Não há nada melhor do que fazermos a nossa parte né! E saber que não depende mais da gente! Se levar um fora, seja forte para não chorar na frente dele e corra para o colo das amigas! Chore, desabafe e depois coloque na cabeça que você já fez tudo o que podia e que chegou a hora de definitivamente esquecê-lo!

2. Dê um gelo

Se optar por não conversar diretamente com ele, você pode começar a parar de dar tanta atenção.Fique na sua, não corra atrás, não mande mensagens, muito menos ligue. Seja simpática e mostre-se segura e feliz. Muitos homens tendem a correr atrás quando veem que você está superbem sem eles. Além disso, tem aquela velha história de só darmos valor quando perdemos. Quem sabe mostrando-se indiferente, ele não percebe a falta que você faz no dia a dia dele?

Ministério do Dicas de Relacionamento adverte:

Independente da decisão que você tomar, pense que o importante é ficar com a consciência limpa. Se gosta muito do cara, vale a pena tentar uma das alternativas acima. Mas, se você perceber que o gato não merece um minuto da sua atenção, dispense o papo com ele e bola pra frente! A gente sabe o quanto dói gostar de alguém e ficar com o coração partido...mas chegou a hora de se valorizar e de se colocar em primeiro lugar, ok? Pense mais em você e em ficar perto de pessoas que realmente gostem de você! ;)

Dicas baseadas no livro Orgasmos: como chegar lá, de Jenny Hare

A masturbação é libertadora! Se você ainda não conseguiu chegar ao orgasmo, é o caminho certeiro. Para quem está solteira, é uma forma de se satisfazer. Para as comprometidas, é uma maneira de conhecer o corpo e melhorar o sexo com o namorado. Portanto, não tenha vergonha e siga as nossas dicas para atingir o clímax por conta própria!

O lugar ideal

Escolha um local em que fique sozinha, sem medo de ser interrompida. Relaxe completamente por pelo menos meia hora. Trancar a porta é uma boa. Se você nunca atingiu o orgasmo por meio da masturbação, sugerimos que a autoestimulação seja feita no quarto. Lá sempre tem uma cama confortável, onde você pode se movimentar à vontade.

Prepare o espírito

Faça desse momento uma inspiração para que o orgasmo role mais facilmente. Deixe o clima sensual: se tomar uma taça de vinho te deixa mais sensual e desinibida, tome. Coloque uma música, acenda velas, passe seu perfume predileto... entre no espírito! Tudo isso contribui para a fantasia do orgasmo.

A melhor posição

A sugestão é se deitar de barriga para cima com a cabeça em um travesseiro macio. Suas pernas devem ficar esticadas ou com os joelhos ligeiramente dobrados e os pés apoiados na cama. Assim, você pode se balançar, girar o quadril, arquear as costas. Se você não se sentir à vontade nessa posição mais "escancarada", pode ficar de ladinho, sentada na beira da cama ou misture tudo conforme a excitação for aumentando.

A técnica do toque

A sua mão é a melhor e mais completa ferramenta para atingir o orgasmo sozinha. Com ela, você tem a percepção de todos os lugares que estiver se tocando. O toque pode ser feito da seguinte maneira:

1) Aplique uma boa quantidade de lubrificante em toda a vulva para evitar uma irritação por atrito.

2) Usando as pontas do indicador e do polegar, sinta seu clitóris, acariciando ou pressionando suavemente, movendo a pele abaixo em pequenos círculos. Nunca o esfregue porque ele é ultrasensível e pode acabar com o clima.

3) Sinta seu clitóris passando-o pelo capuz, ou seja, um pouco acima dele. Então, suba outra vez, concentrando-se na glande do clitóris, localizada entre ele e o início da vulva. Agora, explore o osso pubiano ainda pressionando-o de forma suave e rítmica.

4) Agora explore os lábios externos, incluindo a área entre a vulva e a parte de cima das pernas. Acaricie o períneo e as nádegas.

5) Agora leve as pontas dos dedos novamente para a vulva e volte ao clitóris, subindo pelos pequenos lábios. Experimente tocar o clitóris de forma direta. Se precisar, coloque mais lubrificante. Se você achar o toque direto muito intenso, volte para o conforto e continue acariciando o capuz, área menos sensível.

6) Experimente usar os movimentos circulares e pulsantes das pontas dos dedos em diversas velocidades. Aumente e diminua o ritmo da pressão constantemente, mas sem pressa. A intenção não é só chegar ao orgasmo, mas desfrutar todo o prazer da experiência.

7) Pressione seu pulso contra o monte de Vênus também, no mesmo movimento da mão. Nesse momento, o orgasmo ganhará força. Mova o quadril contra a sua mão, pressione, relaxe.

8) É provável que você tenha se contraído como se estivesse segurando o xixi. É como se a vagina fosse direcionada ao clitóris, o que aumenta a estimulação.

9) Lembre-se de respirar profunda e normalmente para ajudar no transporte correto do fluxo sanguíneo.

10) Quando a excitação crescer a ponto de chegar ao auge, continue mantendo um ritmo firme e rápido, arqueando as costas a cada pressão do pulso, entrando no clímax. Quando o orgasmo vier, permita-o. Seu corpo reagirá de uma maneira única!

Pratique, pratique, pratique

Você não é obrigada a atingir o orgasmo para se sentir verdadeiramente feminina, mas chegar lá é bom demais. Por isso, para ficar bom nesse negócio, praticar é o caminho! Mesmo que não atinja o orgasmo todas as vezes em que tentar, curta o momento e vá conhecendo o seu corpo cada vez mais. Não perca oportunidades. Se estiver com vontade, faça!

Você procura qualquer pessoa, ou alguém especial?

Embora em termos jurídicos os estados civis continuem os mesmos de antigamente, podemos dizer que hoje em dia há muitas possibilidades além de ser “solteiro”, “casado”, “divorciado” ou “viúvo”. Existem os viúvos que se uniram com alguém, mas não se casaram, os divorciados que voltaram a sair com seus ex, os casados que são casados de fato, mas não no papel, os solteiros que estão quase casados, os namorados, que sequer constituem um estado civil oficial... Esses e tantos outros exemplos nos mostram o quão complexas as relações podem ser atualmente. Mais do que nunca, aliás, eu me arriscaria a dizer. 

Quero me concentrar, no entanto, especificamente em um desses estados civis: a solteirice. De todos os estados civis, a solteirice parece ser o mais simples. Parece, mas não é! Em primeiro lugar, porque é até difícil saber como se referir a uma pessoa solteira. Ela está solteira ou ela é solteira? Segundo, porque ela pode ser/estar solteira somente na hora de preencher formulários oficiais, mas, na prática, viver junto como alguém sob o mesmo teto. Ou pode simplesmente estar namorando. 

Para não complicar as coisas, vou me referir somente às pessoas que estão solteiras e que não estão em nenhum relacionamento, seja lá qual for ele. Mesmo para estas pessoas, estar solteiro não é uma coisa só. Isso porque o significado da solteirice pode variar bastante. Alguns pensarão que a solteirice lhes traz liberdade, uma liberdade que admiram, valorizam, e que não querem perder nem tão cedo. Outros, por sua vez, encaram estar solteiros como algo indesejável e transitório. O que estes últimos desejam mesmo é um relacionamento sério. 

Este desejo, por sua vez, tende a aumentar conforme o tempo passe e a solteirice continue. Em muitos casos, o desejo se torna ansiedade e buscar um par passa a ser uma experiência tensa e angustiada, mais do que prazerosa. Esta busca se torna praticamente uma saga e a pessoa passa a fazer praticamente qualquer coisa para ter a relação que ela tanto deseja. E é justamente aí que mora o perigo. 

Quando uma pessoa está angustiada e deseja ter, a qualquer custo, um relacionamento sério, a tendência é que ela passe a “enxergar” com dificuldade. Ela quer tanto, mas tanto, ter alguém, que qualquer um passa a parecer o par ideal. Quando conhece alguém, essa pessoa tende a ignorar tudo aquilo que ela sempre considerou muito relevante em uma relação. Ela não liga, por exemplo, se o outro não a trata com a educação ou cortesia com que gostaria de ser tratada. Não liga também se o outro conta histórias estranhas, contraditórias ou com conteúdo no mínimo duvidoso. A pessoa ávida por um relacionamento se torna, portanto, praticamente cega. Ela não enxerga nada além do seu desejo de ter alguém. 

Mas será que serve qualquer um? O tempo e a prática dizem categoricamente que não. Isso porque tudo aquilo que foi ignorado inicialmente não desaparecerá como um passe de mágica e, em algum momento, passará a incomodar. Nesse momento, surgirão as queixas: “nossa, como ele é grosseiro comigo!”. Ora, ele sempre foi, e foi você quem ignorou solenemente este fato. Ninguém se transforma da noite para o dia, a gente é que pode deixar coisas importantes passarem pela pura ansiedade de ter alguém. 

É exatamente essa “cegueira” inicial que faz com que muitas pessoas iniciem e terminem relacionamentos sucessivamente e rápido demais. Elas sequer têm a consciência de que estão “cegas” e por isso acabam embarcando novamente na mesma canoa furada, tendo repetidas frustrações. 

O que fazer, então, para evitar situações assim? Bem, o primeiro passo é ter calma. Sei que é mais fácil sugerir do que colocar em prática, mas é preciso ver a calma como uma aliada. Ela afasta afobações, expectativas exageradas, decisões precoces e outras coisas do tipo. Você quer ter uma relação, eu entendo, mas serve qualquer relação? 

Se sua resposta para a pergunta anterior foi “não” – e eu espero sinceramente que tenha sido – é importante que você mantenha seus critérios quando estiver buscando um relacionamento. Isso não significa, evidentemente, se tornar exigente além da conta, buscando uma pessoa perfeita, que não existe. Significa, isso sim, não abandonar seus princípios e suas preferências somente para tornar as coisas mais rápidas. 

Também é importante não abandonar seu bom senso. Por mais óbvio que essa sugestão pareça, o bom senso muitas vezes é empurrado para um segundo plano pela ansiedade de ter logo um par. Isso faz com que muitas pessoas troquem poucas palavras com seus pretendentes e rapidamente já os considerem pessoas perfeitas. Assim sendo, coloque sempre um pezinho atrás quando se deparar com pessoas, situações ou histórias perfeitas demais. 

Além de ter calma, manter seus critérios e não abandonar seu bom senso, minha sugestão final é que você se divirta. A busca por um par não pode ser uma coisa sofrida e cheia de angústias. Ela precisa ser divertida, tranquila, relaxada. Isso aumentará consideravelmente as suas chances.

Posição sexual do dia / Pinheiro

Esta posição também tem o nome de “Pinheiro”. A coletânea de antigos textos chineses “Tao” tem, entre seus ensinamentos sexuais, duas posições com este nome.

Nesta, a mulher se deita de costas, com a barriga para cima. Ela levanta e abre as pernas para o parceiro, que a segura pelos quadris ao penetrar o pênis na vagina. Para se sentir mais segura para se apoiar em seus ombros, a mulher deve enlaçar a cintura do homem com as pernas, cruzando os pés em suas costas.

Uma vez posicionados, ele tira as mãos da cintura e a pega pela nuca e pescoço, com delicadeza. Nesta posição, a penetração deve ser mais vigorosa e rápida, segundo os ensinamentos do Tao.

Durante a relação, o “Pinheiro” permite que o casal dê investidas poderosas, o que proporciona experiência física intensa. Segundo a sexóloga Fátima Mourah, as rédeas são compartilhadas: “essa posição proporciona o controle dos dois”.

Ela ainda acrescenta que o forte contato entre o casal é um dos principais fatores positivos da posição: “a troca de olhares e os beijos ajudam na relação que leva prazer aos dois”.

Por que as mulheres não conquistaram o direito de ficar sozinhas?

Por trás da presença intrigante de uma mulher bonita desacompanhada, num bar, os vestígios de uma sociedade que ainda não aceitou um direito básico de qualquer ser humano: o de escolher – e até preferir – a solidão!

Sempre perturbadora a presença de uma mulher sozinha num bar – se for bonita, claro. Digamos que ela chegue, se dirija a uma mesa sem procurar com os olhos por ninguém, sente-se, cruze as pernas e peça uma bebida. Nunca um vinho do porto; sempre uma bebida forte, um dry martini ou um Jack Daniel’s.

Todos os homens do bar vão fantasiar a respeito. Alguns vão achar que marcou um encontro com alguém que não apareceu, o que baixa em alguns pontos o ibope dela; outros pensarão que está ali para arranjar um homem. Quem estiver sozinho não vai tirar os olhos dela, mas, além de se vestir de maneira correta, ela olha para as pessoas também da maneira correta. Não é por aí. Como é bonita, mesmo os homens acompanhados não poderão evitar um olhar mais insistente, o que vai provocar o ciúme de suas companheiras. um comentário do tipo: “Ela levou um bolo”, acompanhado de um sorriso de satisfação – sabe como é mulher com ciúme, com ou sem razão.

Não ocorre a ninguém que uma mulher possa gostar de estar só, num bar, contemplando o mundo. E que dali ela possa ir jantar e, depois, voltar para casa com o coração totalmente em paz. Apesar de todas as liberdades conquistadas, no fundo do coração conservador de cada um de nós, homens e mulheres, o certo é uma mulher estar com um homem, mesmo que ele seja visivelmente gay. Admite-se até que ela esteja com uma amiga, mas nunca sozinha.

Ninguém é capaz de imaginar o que passa no coração das pessoas; elas não pensam nem por um instante que, para essa mulher tão desenvolta, pode ser complicado se relacionar; que ela não teria maiores problemas de estar ali com amigos. E dificilmente compreenderiam quanto ela gosta de estar só, pois é justamente quando está só que ela não está só, pois se entende muito bem com ela mesma e com seus pensamentos.

Seria complicado para qualquer um entender que o difícil para ela é estar numa mesa com quatro ou cinco pessoas, todas alegres e divertidas, conversando; que nessas ocasiões fica paralisada, muda, e precisa de um enorme esforço para fingir que faz parte daquele grupo – ela, que frequentemente duvida fazer parte do mundo.

Seria difícil explicar que não existe momento em que se sinta mais só do que quando entra numa festa e se vê rodeada de pessoas, todas amáveis, simpáticas e inteligentes. É nessas ocasiões que ela olha o relógio pensando em quantos minutos ainda vai ter que ficar para não pegar mal, sonhando com sua cama, seu travesseiro e o final de um filme qualquer na televisão.

Nós, mulheres, conquistamos todos os direitos, menos o de podermos ficar sozinhas – por escolha. E isso é algo que ninguém entende, muito menos os homens.

Limpeza íntima: melhor com água ou com sabonete?

Quando o assunto é higiene íntima, não há uma verdade absoluta, sobretudo no que diz respeito ao uso do sabonete específico para a área. Enquanto alguns médicos defendem o produto, outros preferem a limpeza somente com água. Dê o seu veredito.

Sabonete - Tem que usar

"A água remove 60% da sujidade. O resto sai com o sabonete", afirma Paulo Cesar Giraldo, professor titular de ginecologia da Universidade Estadual de Campinas (Unicamp) e diretor científico da Sociedade de Ginecologia e Obstetrícia do Estado de São Paulo (Sogesp).

Isso porque somente um produto adstringente retira a gordura característica da vulva, que incorpora à região resíduos como papel, urina e fezes. "Sem o sabonete, a mulher terá de esfregar bastante a área para obter uma higiene completa, o que pode causar irritação." Giraldo faz uma analogia com o ato de lavar o rosto. "Você não precisa de um sabonete específico para limpar bem a pele? Com a vulva é a mesma coisa."

Em 2009, o médico conduziu uma revisão de 147 publicações que resultou no Guia Prático de Higiene Genital Íntima, publicado pela Federação Brasileira de Associações de Ginecologia e Obstetrícia (Febrasgo). Voltado para especialistas, o manual preconiza que a escolha do sabonete obedeça a três critérios: 1) seja líquido (versões em barra muitas vezes são compartilhadas pela família); 2) tenha pH ácido semelhante ao da vulva (5 ou 6); 3) não possua compostos alergênicos. "Só há uma maneira de saber se você é alérgica a alguma marca: experimentando", diz Giraldo.

Água - Faz a limpeza sozinha

"Os sabonetes íntimos ganharam fama por causa do marketing na sua divulgação", afirma a ginecologista Carolina Ambrogini, coordenadora do Projeto Afrodite, Ambulatório de Sexualidade Feminina da Universidade Federal de São Paulo (Unifesp). "Para o dia a dia, recomendo somente a limpeza com água." Carolina defende o uso do sabonete no máximo três vezes por semana. "É o suficiente para remover o sebinho que se acumula na vulva." A utilização diária, além de desnecessária, pode disparar alergias.

A médica não é contrária aos sabonetes íntimos, mas os considera dispensáveis. "Qualquer variedade neutra de glicerina, mesmo em barra, faz o serviço com igual eficácia, sem interferir no pH." A vagina tem pH ácido e é colonizada por lactobacilos, bactérias que formam uma barreira contra micro-organismos potencialmente infecciosos. Por isso, não interferir no pH é uma forma de prevenir corrimentos e coceiras. Nisso os médicos concordam.

Íntimo e pessoal
   
Quatro aspectos que você não deve ignorar na limpeza da vulva
   
1. Frequência
Varia de uma a três vezes por dia. Influenciam a quantidade: prática de atividade física, peso (obesas transpiram mais), biótipo (caia para trás: assim como a pele do rosto, a da vulva pode ser oleosa ou seca - acompanha a facial), período do mês (a menstruação pede cuidado extra) e estação do ano (quanto mais quente, mais lavagens). Excesso de limpeza, esclarecem os doutores, também é prejudicial: afeta as defesas locais e favorece o ataque de germes como a clamídia.

2. Temperatura da água
Tomar banho com água pelando resseca a pele do corpo e o couro cabeludo, certo? Com a genital não é diferente. Lavar-se com a água morna evita ressecamento e, consequentemente, problemas como coceira e fissuras.

3. Área de limpeza
Por tabu, desconhecimento e mito, as mulheres não tocam os genitais e não se higienizam adequadamente. "A lavagem deve incluir o monte púbico, a pele da vulva, a virilha, a região perianal - entre a vulva e o ânus - e o interior dos grandes e dos pequenos lábios", diz Giraldo. Nunca, jamais, jogue jatos de água dentro da vagina - as chamadas duchas, feitas com chuveirinho. "No interior da vagina, há um equilíbrio de micro-organismos. Colocar água lá dentro pode alterar o pH e mandar os micro-organismos para o útero", afirma Carolina.

4. Secagem
Tão importante quanto lavar-se é secar-se adequadamente. O excesso de umidade cria o ambiente ideal para a proliferação bacteriana. Depois do banho, utilize uma toalha de algodão, seca e limpa, que absorva toda a umidade das reentrâncias, internas e laterais.

Fonte: http://mdemulher.abril.com.br

Os 10 Mandamentos do prazer feminino

Êxtase, sensação de flutuar, perda de consciência... Esse tipo de orgasmo só existe nos filmes. O prazer sexual é algo que devemos buscar. Para isso, listamos as maiores dúvidas sobre sexualidade.

1. "Nunca tive um orgasmo"
Nosso prazer depende de nós mesmas, é algo que devemos buscar e é resultado do autoconhecimento e aprendizagem. Por isso, a masturbação pode ser uma boa forma de conhecer o corpo.

As possibilidades do corpo feminino são imensas. Não fique muito preocupada em chegar ao orgasmo, pois quanto mais relaxada estiver, mas fácil será obtê-lo. Também não faça do orgasmo o objetivo da relação sexual: aproveite cada momento.

2. Orgasmo vaginal e clitoriano
Todo o corpo da mulher é erógeno, ou seja, respondemos a carícias e podemos sentir prazer em qualquer parte do corpo. De fato, uma mulher pode ter um orgasmo por simples estimulação mental.

Muitas mulheres afirmam que só conseguem chegar ao orgasmo pela estimulação do clitóris ou da vagina. Mas isto não é uma regra. A maneira de sentir prazer varia de mulher para mulher e devemos explorar todas as áreas do corpo.

3. Como reconhecer um orgasmo
Cada mulher pode descrevê-lo de uma maneira diferente e são muitas as que não sabem que tiveram um ou não. Em geral, trata-se de uma sensação forte que se segue a um momento de grande excitação e que vem acompanhada de pequenas contrações na parede da vagina.

Depois disso, vem um momento de calma e uma breve sensação de saciedade. A mulher pode continuar aproveitando o sexo imediatamente e inclusive ter mais orgasmo ao longo da mesma relação sexual.

4. Fantasias sexuais
Todo mundo tem suas fantasias e sonhos eróticos, que não necessariamente quer pôr em prática, mas que ajudam a excitar e alimentar o desejo sexual.

Contar ou não ao parceiro é uma escolha pessoal. O importante é não se sentir culpada pelas fantasias. Mas se resolver contar, pode ser oportunidade para enriquecer o sexo e até reproduzir algumas delas...

5. Amo, mas não desejo
Uma mulher pode amar um homem e não sentir desejo sexual por ele e, ao mesmo tempo, pode se sentir atraída por um desconhecido. Erotismo e amor pertencem a esferas distintas.

Em muitos casos, o desejo pode ter desaparecido porque o parceiro já não a satifaz ou porque a relação caiu na rotina. Se for esta a situação, o melhor a fazer é conversar com ele.

6. Menstruação e gravidez
Manter ou não relações sexuais durante a menstruação depende de cada mulher (e do parceiro). Algumas se sentem incomodadas ou envergonhadas, enquanto outras têm até mais desejo durante este período.

Durante a gravidez, tudo depende de a mulher sentir desejo sexual, não ter problemas com a nova imagem do corpo ou não ter problemas físicos.

7. Sexo oral
Receber sexo oral é uma das maiores fontes de prazer da mulher. É preciso cuidado com a higiene, mas lembre que o homem se excita com o cheiro feminino.

8. Sexo anal
Em primeiro lugar, não faça se não quiser, apenas para agradar ao parceiro. Se quiser tentar, comece gradualmente, com pequenas carícias e use lubrificantes para facilitar a penetração.

9. Excesso de lubrificação
Algumas mulheres lubrificam muito durante a relação e, principalmente, durante o orgasmo. É perfeitamente normal e o líqüido é inócuo. Se sentir vergonha, converse com seu parceiro.

10. Sou uma boa amante?
Para saber se seu parceiro está sexualmente satisfeito, utilize a famosa intuição feminina. Veja como ele se sente, o que diz e faz. Seja receptiva e curiosa: incremente as brincadeiras com alimentos ou objetos, tente novas posições... E lembre que quanto mais você gostar, mais ele vai gostar.

Os segredos do sexo oral

O sexo oral é extremamente excitante para os homens e, se você também gosta ou tem vontade de experimentar, a prática pode ser muito gostosa para os dois. Se você tem vergonha, mas mesmo assim quer experimentar, faça com alguém que você realmente confie e goste. Além disso, ele ficará maravilhado se você for ativa durante o sexo e se preocupar em lhe dar prazer.

Se você tem dúvidas sobre como praticar o sexo oral, ou quer melhorar sua técnica, mostramos os passos que pode seguir para fazê-lo vibrar de prazer.

Segurança
Antes de mais nada, fica o aviso: o sexo oral também transmite aids e outras doenças, portanto devem ser tomados os mesmos cuidados que se tem com a penetração. Existem no mercado camisinhas específicas para esta prática (algumas até com sabor - de chocolate, morango, menta...). Só não peça para ele usar a camisinha se vocês já não usam preservativo normalmente no sexo, porque o relacionamento já é longo, os dois já fizeram o teste, são fiéis... ou seja, na dúvida, use.

Resolvido o probleminha da segurança, vamos à prática:

Excite-o
Ao contrário das mulheres, os homens gostam que tudo seja rápido e um pouco "selvagem". Desabotoe as calças dele e comece logo a acariciá-lo. Já é um bom momento para você começar a despi-lo, mas aprenda a dosar a selvageria com a calma, ou seja, faça-o esperar um pouquinho.

Não comece logo...
Comece acariciando o pênis com a mão e depois continue usando a língua. A parte mais sensíveis do pênis é a ponta. Não hesite em fazê-lo sofrer um pouco.

Procure uma posição confortável
Para que o resultado seja bom, o sexo oral deve durar pelo menos 15 minutos e é importante que os dois gostem e estejam confortáveis. Há muitas posições em que pode ser praticado. Normalmente o homem fica deitado com as costas para baixo e você com uma perna de cada lado dele. Ele ficará muito excitado com você olhando para ele mas, se você se sentir envergonhada, comece dando as costas para ele.

Comece!
Coloque o pênis entre seus lábios e faça tudo o que quiser. O importante é que dê prazer. Para ambos. Evite, no entanto, cair na rotina. Sexo oral burocrático, como qualquer outro tipo de sexo, não é tão divertido. Não fique com cara de quem está "cumprindo uma obrigação".

Utilize as mãos
O prazer será muito maior se você o masturbar durante o sexo oral. Você também pode acariciar outras partes do corpo de seu parceiro.

Cuidado para não machucá-lo
Faça o que fizer, ele não deve sentir seus dentes. Se você não tomar cuidado, pode feri-lo e a ereção vai desaparecer, dando lugar a um grito que com certeza não será de prazer.

Movimentos de ida e volta
Faça movimentos ao longo de todo o pênis e o mais profundamente possível.

Faça com que o prazer dure
Para aumentar a força do orgasmo, faça com que o momento dure o maior tempo possível. Mude de ritmo quando perceber que ele está a ponto de ejacular e relaxe a tensão.

Faça ele perceber que você gosta
Não pare de acariciá-lo e não faça "caretas", ou ele pode perder o desejo. O ideal é que você controle a situação. Ele será capaz de lhe jurar amor eterno...

Chegue ao final
Jamais pare quando ele estiver perto do orgasmo. Agüente até o fim... ou enquanto você quiser.

As vantagens do papai e mamãe

Muitas vezes, para animar nossas relações sexuais, tentamos praticar posturas exóticas. Além do Kama Sutra, há centenas de livros que explicam todo tipo de posições, algumas mais acrobáticas que sensuais. A postura conhecida como "papai-mamãe", para alguns excessivamente tradicional, não deixa de ser uma das mais prazerosas.

É importante que a posição sexual seja cômoda. Se você tem uma perna ou um braço retorcidos, está se equilibrando ou tentando se jogar da cômoda, será bastante difícil se excitar. Divertir-se durante o sexo é muito importante, mas mais ainda é o carinho, as carícias, a comunicação, o tato e a atmosfera íntima que se pode criar para excitar o parceiro.

Se você está grávida ou tem algum problema de mobilidade ou nas articulações, tampouco poderá fazer muitas contorções. Opte por posições cômodas e que não te deixem esgotada depois de fazer amor.

Penetração fácil e profunda
A posição papai-mamãe é a mais conhecida. Muitas vezes se associa à pouca experiência sexual ou à falta de audácia. E não há porque ser assim. Trata-se de uma postura íntima e carinhosa na qual ambos podem se ver e se beijar. Os dois corpos estão em constante contato durante o sexo, o que supõe bastante prazer.

Estando o homem em cima, é certo que ela desempenha um papel muito mais passivo, já que fica praticamente imobilizada sob ele. Talvez por isso muitas mulheres não gostem da posição e vejam nela um certo grau de dominação masculina. Porém, essa posição permite uma penetração mais confortável e profunda.

Sua realização é muito fácil: ela deitada de costas com as pernas ligeiramente abertas e ele em cima. Normalmente o homem apóia os braços para não colocar todo seu peso sobre ela. Ele é quem conduz o ritmo, podendo ajudá-la realizando movimentos circulares ou acariciando o clitóris com o púbis.

Mas esta posição também admite numerosas variações: pode-se colocar as pernas ao redor da cintura dele, estimulando mais o clitóris contra seu corpo. Pode-se dobrá-las e apoiar os pés sobre a cama ou, se você for flexível, passá-las por cima de seus ombros. Mas tome cuidado, porque nessa posição a penetração será muito profunda. A partir daí, você pode realizar as variações que surgirem na sua cabeça. O importante é sentir prazer.

10 dicas para esquentar a sua noite

"Burocrático". Se é desta forma que você define o sexo no seu namoro, está na hora de fazer algumas mudanças radicais. Mesmo que você não seja uma "mestre do sexo" e nem esteja a fim de comprar uma edição do Kama Sutra para praticar em casa, existem algumas coisas que você pode (e deve) fazer para esquentar a sua noite.

Depois de um certo tempo no relacionamento, o sexo tende a perder um pouco do mistério - principalmente pela falta de criatividade do casal. O sexo tem infinitas variações e com certeza há muita coisa que pode ser posta em prática. O tempo de convivência e a cumplicidade entre o casal contarão a favor, já que os dois se sentirão mais à vontade para dividir fantasias e cometer pequenas loucuras.

Não force situações com as quais você ou ele não se sintam bem. E não se esqueça que não importa o tempo de convivência do casal: a camisinha continua sendo fundamental. As sugestões da lista abaixo, dadas pela sexóloga Glene Faria, podem dar o empurrão que falta para acabar com a burocracia na sua transa.

1. Melhorar a auto-estima
Você não vai convencer seu parceiro de que a noite será maravilhosa se não se convencer disso primeiro. E o primeiro passo é se achar atraente, bonita e gostosa. Um pneuzinho, uma ruga ou uma mancha não são motivos para se olhar no espelho e se sentir mal.

2. Conversar sempre
Você pode fazer sexo em silêncio - ou sem trocar uma palavra inteligível. Mas a conversa, na cama e fora dela, pode melhorar a qualidade do sexo. Diga, ou aponte a ele, onde gosta de ser tocada e o que lhe dá mais prazer. Incentive-o a fazer o mesmo.

3. Criatividade
Para tirar o seu parceiro da frente da televisão e instigá-lo a uma noite de amor, vale tudo. Bilhetinhos, recados apaixonados no telefone e até os telegramas fonados. Telefone para ele durante o trabalho e convide-o para uma viagem maravilhosa essa noite. Talvez ele peça ao chefe para sair mais cedo...

4. Bom humor
Durante o sexo, é preciso estar disposta. Nunca faça porque se sente obrigada. O homem sente mais prazer se perceber que você também está aproveitando. Mantenha o bom-humor mesmo que nem tudo saia como o planejado. Assim, você garante que vai haver uma nova oportunidade.

5. Romantismo
Pode parecer que só as mulheres gostam de romantismo, mas os homens também aproveitam esses momentos. Abuse dos carinhos, beijos e abraços. Prepare um jantar à luz de velas, mantendo o suspense para o que vem depois.

6. Mudar o ambiente
A mudança de cenário dá à relação um sabor diferente. Se o quarto e a cama parecem convencional demais, porque não a sala, a cozinha ou até a lavanderia? Um motel também é uma ótima opção, principalmente se outras pessoas moram na casa. Um bom espelho no teto e uma banheira de hidromassagem, mesmo sendo clichês, são muito excitantes.

7. Explore as fantasias
Descubra suas fantasias e as compartilhe. Diga ao seu parceiro o que você gostaria de fazer com ele e coloque em prática. Deixe que ele faça o mesmo. É importante que os dois se sintam seguros e bem em realizar essas fantasias. Não faça algo que não faz você se sentir bem e nem obrigue-o a fazer.

8. Sedução
O sexo envolve todos os sentidos e você pode colocar usar e abusar de todos eles. Impressione sua visão com uma lingerie sensual e um striptease. Faça nele uma massagem sensual, enquanto sussurra em seu ouvido o que vem depois.

9. Variações
Experimente novas posições sexuais. Pratique o sexo oral e o sexo anal, desde que se sinta à vontade. As variações vão provocar novas sensações e você vai querer repeti-las.

10. Brinquedos
Além de você e ele, brinquedos eróticos também podem participar do momento de prazer. Faça uma visita a um sex shop e veja que existe muita coisa para ser usada além das algemas...